bialko izolat

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/High_Whey_Isolate_Premium_i29656_d380x380.jpg Opis - Najwyższej klasy izolat białka serwatki - 86% białka w porcji - Zero węglowodanów - Świetna rozpuszczalność - Rewelacyjne 3 smaki Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym zwłaszcza sportowców. Wartości [...]

Siemanko! Chciałem tutaj zdawać relacje z mojego 2. cyklona na PH. Epi zacząłem 13 czerwca od poniedziałku wrzucam Stanodrol z P-Mag'iem po 2 kaps. Zaczynałem od 79kg po Epi weszło mi 4 akutalnie waże 83. Ankieta: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Lata 6. DIETA: [...]

siema, jestem na dietce redukcyjnej ale nie chce tracić mięsa więc postanowiłem kupić trochę supli moja dietka wygląda mniej więcej tak: 9:00 posiłek 1 2 białka jaj + jedno całe 100g płatków owsianych + mały jogurt naturalny 0% 13:00 posiłek 2 100g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa + 1 łyżka oleju lnianego 16:00 posiłek 3 100g [...]

Moim celem jest redukcja fatu, ćwiczę 5 razy tygodniowo na rowerku. Waga 79kg Wzrost 170 zapotrzebowanie 2275,2 białko 158g 632kcal 2g/kg ww 113,75g 455kcal 1,5g/kg tłuszcze 132g 1188kcal I Posiłek Jaja kurze całe 120g Płatki owsiane 30g Rodzynki suszone 50g B:21 T:13 WW:52 404kcal II Posiłek Serek twarogowy ziarnisty 120g Jabłko 200g Orzechy [...]

cel - masa (chcę dodać kilka kg, poprawić obwody, a na lato redukcja) waga jakieś 83kg wzrost 179cm Od pewnego czasu stoję w miejscu jeżeli chodzi o wagę, dlatego postanowiłem dołożyć trochę kcal i mam nadzieję że teraz będzie ok Nie mam liczone dokładnie kcal, ale zasady zachowane, ostatnio z wagą stałem w miejscu dlatego teraz jeżeli dodałem [...]

Cześć, około okresu zimowego postanowiłem wziąć się za siebie, do tej pory zrzuciłem 12 kg, ważyłem 80 kg, a ważę aktualnie 68 kg. Postanowiłem wyhodować sobie kaloryfer ;). Podczas redukcji mojej wagi zauważyłem znaczy spadek umięśnienia oraz szerokości (szczególnie na bicepsach, na których mi zależy, i wyglądają teraz jak patyki.. ^^) a tłuszczu [...]

Witam, zaczynam cykl na kreatynie z całym pakietem masowym. Proszę o sprawdzenie i ew. poprawienie mnie w suplementacji. (jem 5 posiłów dziennie) Suple: Witaminy DAILY FORMULA, OMEGA 3-6-9, Tested ZN-MG-B6. Izolat białka, Monohydrat Kreatyny, Carbo, Bcaa, ALA 200, beta alanina, recovery 2.0. Dzień treningowy - SIŁOWNIA Rano na czczo: 5g mono [...]

SFD/Images/2015/7/22/c653cc3e4ce442f9b115f392172cdea4.jpg Opis - Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej - Skraca czas regeneracji 100% Whey Isolate Protein to izolat białka serwatki w możliwie najczystszej postaci o najwyższej jakości. Odznacza się wysoką biodostępnością. Błyskawicznie wchłaniania się do [...]

[...] redukcji i biore bcaa i izolat bialka serwatkowego... I dokladna tresc pytania to : jak to dokladnie brac ... czy wziac od razu cale 10g bcaa przed treningiem czy rozlozyc to na 5 przed i 5 po z tym ze po pije bialko... po treningu jem banana a za jakies 30-40 min jem pelnowartosciowy posilek. Jak rozlozyc to bcaa ? Z gory dziekuje za pomoc :)

Hej. jak w temacie - co zakupic (enzymy trawienne? - jesli tak to jakie?) zeby lepiej trawic bialko? jest fatalnie. nakupilem zapasu bialka ktore zwykle nie sprawialo mi problemow zoladkowych a teraz jest masakra. nie wiem czy surowec gorszy czy co.. najpierw wpc - gazy, rozdety brzuch, kiepskie samopoczucie. pomyslalem ok- nie trawie laktozy. [...]

Ostatnio dość popularna jest dieta VLCD, a że do tego sam też ją aktualnie stosuję to wrzucam ten prosty przepis. Składniki na 1 placek ze "smarowidłem" - białko jaj 150g - ser twarogowy chudy 125g - WPC/IZOLAT 25g - słodzik, cynamon - woda Białka jaj ubijamy na sztywno, dodajemy wpc mieszamy do jednolitej masy, dodajemy rozpuszczony słodzik (ja [...]

REAL PROTEIN BAR Opis: Real Protein firmy Nature's Best jest batonem białkowym łączącym w sobie izolaty : białka serwatkowego, kazeinianu wapnia oraz białka soi. To doskonały zastrzyk energii pochodzącej z najwyższej jakości węglowodanów i białek. Wygodny w użyciu, świetny dostawca białka i węglowodanów, szczególnie gdy po skończonej sesji [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:91 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,6 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden 1-7 s-bool 30mg Ed 1-8 prop 100mg EOD 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok 11. POZIOM [...]

Czesc, w ciagu roku schudłem 20kg cwicząc siłowo + zrezygnowałem z cukru i soli, czyli z produktów z nimi zwiazanymi. Jednak od pół roku mam problem, nie moge zgubić nawet kilograma, cwicze fbw + rowerek stacjonarny. Diata która stosuje od 2 tyg (wczesniej jadłem jeszcze 2-3 kromki chleba, ziemniaki i 3 odżywki białkowe) I sniadanie - jajecznica [...]

Jak oceniacie dietę ketogeniczną (typową dla zrzucenia tłuszczu) przykład poniżej: "Dla 100 kg osoby o średnim poziomie otłuszczenia: 1 posiłek 5 całych jajek plus 2 białka jaj 2 posiłek 50 g odżywki białkowej (najlepiej izolat) z łyżką oliwy z oliwek 3 posiłek 200 g piersi z kurczaka lub indyka, 40 g migdałów 4 posiłek 200 g chudej wołowiny, [...]

/SFD/Images/2015/8/18/3e3159b7cb7a4332999b4cb1ae67f555.jpg Opis - Najwyższej jakości izolat - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - Błyskawicznie się wchłania Hydro Whey Pro to rewelacyjna odżywka białkowa o najwyższej jakości izolatu oraz koncentratu białek serwatki (otrzymywany w technologii mikro i ultrafiltracji). Doskonały skład najlepszego [...]

Witam serdecznie. Mam pytanie odnośnie sylwetki... chce zacząć robić rzeźbe/kondycje... co do diety to jest zapięta pod ostatni guzik... sylwetka aktualna... ogolnie masa i zatłuszczona na pewno wzrost 172, waga 90, chciałbym zgubić do lipca, sierpnia około 15 kg... nie zależy mi na byciu potężnym kimś... tylko chciałbym mieć solidny mięsień i [...]

[...] 950g , zostało około 600g (nie mniej!) dla niewtajemniczonych jest to izolat cena jak w temacie 55zł + kw sprzedaje bo niepodchodza mi takie slodkie smaki;-P mam optimuma bialko i jakos mi bardziej smakuje co nieznaczy ze nectar do badziewie. Kazdy chyba wie jakie smaki robi SYNTRAX !! Nie jest to żadna ściema !! modom typu bul,mietki lub ktos [...]

Witam, Jakieś 2 tyg temu postanowiłem się ogarnąć. Wcześniej jadłem co popadnie, przez to też dosyć mocno się zaniedbałem. Znajomy dietetyk pomógł mi ogarnąć dietę. Sam zaproponowałem dietę tłuszczową z mojej ciekawości, i patrząc na samopoczucie, apetyt itp był to świetny wybór. Ciekawi mnie wasza ocena wytycznych które dostałem / ocena mojej [...]

Witajcie! Daaawno mnie tu nie było... Niestety - praca, szkoła i w związku z tym prawie 0 treningów, 0 diety, praca siedząca przez ponad rok :( + 8 kg przybyło tłuszczu, na szczęście mięśnie nie ucierpiały tak bardzo, ale zalały się... Na szczęście już mam luz i biorę się do roboty! Moje dane: 178cm, 94 kg (przy niskim otłuszczeniu miałem 86kg [...]